Die Standard-Dosierung für Männer liegt bei 1200 mg pro Tag. Gewichtheben Athleten nehmen bis zu 2,4 Gramm (2400 mg) pro Tag.

First-Tages-Dosierungen sollten nur ein Viertel der sein Standard-Dosierungen und zweiten Tag Dosierungen sollte man die Hälfte der Standard-Dosierung.

Dosierungen für Frauen sind die Hälfte der Dosis für Männer.

Für optimale Ergebnisse sollte tongkat befahren werden. es ist auch wichtig, die Ernährung zu folgen Empfehlungen, mit jeder Sendung geschickt. Wenn die Nahrung Empfehlungen nicht eingehalten werden, kann tongkat haben keine Wirkung. Bestimmte pflanzliche Nahrungsmittel zu absorbieren tongkat ist Effektivität und sollte daher vermieden werden.

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